UNA FORMA DIVERSA DI FARE FITNESS
Cosa è il Flamenco Body Form?
È un nuovo modo di ballare il flamenco e fare fitness che nasce a Jerez de la Frontera.
Creato dal famoso ballerino di flamenco e insegnante di fitness Domingo Ortega.
Infatti grazie alla sua grande esperienza nel flamenco e passione per il fitness, decide di creare un nuovo concetto:
“divertiti ballando il flamenco usando i pesini”
Praticando il Flamenco Body Form regolarmente da 1 a 2 volte a settimana, ti porta grandi benefici, sia al tuo corpo che alla tua mente.
Passi molto semplici, a ritmo di bella musica, fa si che fai esercizio mirato e completo senza che te ne accorgi.
Durante la lezione si imparerà varie coreografie di passi semplici aggiungendo poi i pesini, così da tonificare bene anche la parte sopra del corpo!
Si inizia con pesini di ½ kg l’uno e con il tempo si può aumentare il peso così da tonificare di più il tuo corpo e bruciare più calorie.
Per chi desidera delle lezioni più leggere e semplici può paraticarle anche senza pesisni.
Benefici del Flamenco Body Form:
- Tonifica i tuoi muscoli migliorando la tua condizione e forma fisica
- Migliora il tuo ritmo cardiaco e metabolico
- Aumenta forza e resistenza
- Aumenta e stimola i tuoi riflessi migliorando la tua posizione corporale e quindi anche l’equilibrio (per chi già balla aquisterà maggiore precisione e controllo dei movimenti e dei giri.
- Migliora e modelli il tuo corpo
- Rinforzi la memoria ricordandoti le coreografie e i suoi movimenti
- Bruci da 400 a 500 calorie durante una lezione
- Liberi la tua mente caricandoti di buona energia
